每年9月，告別漫長的暑假后，一大批初三畢業(yè)生們迎來了嶄新的高中生活。如何適應(yīng)初升高的轉(zhuǎn)變，平穩(wěn)度過適應(yīng)階段，成為學(xué)生、家長和老師共同關(guān)注的焦點(diǎn)問題。專家表示，高一新生強(qiáng)化學(xué)習(xí)和心理過渡，一個也不能少。

　　隨著新學(xué)期的到來，高一年級的新生們迎來了緊張而又充滿新鮮感的高中學(xué)習(xí)生活。然而這些學(xué)生們的新角色體驗(yàn)卻并不輕松。

　　采訪中，許多家長表示，開學(xué)一周以來，進(jìn)入高中的孩子們大都表現(xiàn)得悶悶不樂，一問才知道遇到了各種各樣的煩惱：有的難以適應(yīng)高中新課改的教學(xué)思路和要求，有的和身邊的新同學(xué)合不來，有的因?yàn)樽约旱某煽儭⒓彝ソ?jīng)濟(jì)條件、社交能力等方面的欠缺而自卑，有的還不會計(jì)劃和料理自己的生活起居等等。

　　對于這些問題，父母往往和學(xué)生一樣并無思想準(zhǔn)備，因此難免一起陷入緊張焦慮的情緒中。

　　從“督”著學(xué)到主動學(xué)

　　光華鼎力高考問題研究專家武俊杰指出，課改后新課標(biāo)對必修模塊教材內(nèi)容是基于基礎(chǔ)知識水平層面的，難度有所降低，而與之配套的現(xiàn)行教輔仍然基于歷年的高考選拔水平。而且，目前在教學(xué)中，不少老師都是用教輔的試題難度來對必修模塊進(jìn)行知識要求，將相關(guān)知識進(jìn)行拓展和拔高，結(jié)果讓剛上高一的學(xué)生感覺一時(shí)難以理解，聽不懂，學(xué)習(xí)吃力。

　　武俊杰表示，新課程更強(qiáng)調(diào)自主性，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式向自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。對于自制力好的學(xué)生而言，學(xué)好新課程并不難，但對于很多已經(jīng)習(xí)慣了被“督”著學(xué)、被“手把手”教的孩子來說，會難以適應(yīng)。

　　慎選課外輔導(dǎo)班

　　一進(jìn)高中，新生們明顯感覺到高考的迫近，北京市第109中學(xué)教學(xué)副主任李瑞萍介紹說，由于初中教育和高中教育有著本質(zhì)的不同，更強(qiáng)調(diào)高考的壓力，高中的思維方式與初中截然不同，尤其是數(shù)、理、化等理科科目表現(xiàn)最為明顯，學(xué)生適應(yīng)起來也相對更困難。她提出，家長此時(shí)給孩子選擇課外輔導(dǎo)要結(jié)合孩子實(shí)際情況，幫助其在高一打好基礎(chǔ)，不要好高騖遠(yuǎn)。目前高一新生遇到的主要是初高中過渡與銜接問題。要不要參加課外輔導(dǎo)，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況對癥下藥，如果學(xué)生對某一單科的知識積累有問題，初高中銜接不上、理解不了，學(xué)習(xí)吃力的情況下，不妨參加課外輔導(dǎo)，迅速消解知識難點(diǎn)，才能在高一打好基礎(chǔ)，為高三沖刺高考做好鋪墊。

　　擺平心態(tài)聚焦學(xué)習(xí)

　　對于一些在新學(xué)期出現(xiàn)強(qiáng)烈心理波動的學(xué)生，北京市廣渠門中學(xué)副校長崔楚民指出，高一新生要學(xué)會擺平心態(tài)，忘掉身上曾有的光環(huán)，也忽視自己家庭、外表等條件的不足，把注意力放到學(xué)習(xí)上來，踏踏實(shí)實(shí)投入到新的高中學(xué)習(xí)中。他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，高中生在人際關(guān)系上更應(yīng)該注意，做人處事上都要謙虛，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，人際關(guān)系處理不當(dāng)也會對學(xué)習(xí)造成影響。

　　■ 不適癥狀

　　1　頹廢失意

　　長遠(yuǎn)規(guī)劃有助走出眼前失利

　　新學(xué)期開始了，高一新生陶然卻沒有表現(xiàn)出新氣象。由于中考失利，她很不情愿地被一所“差學(xué)校”錄取了，看著以前的同學(xué)不少都進(jìn)了名校，她覺得自己前途一片黯淡。在學(xué)校她對誰都不愛搭理，回到家，父母似乎也對她失去了信心，不再關(guān)心她的學(xué)習(xí)情況。

　　【診斷與建議】

　　有部分學(xué)生中考“失利”，沒有如愿進(jìn)入重點(diǎn)學(xué)校或重點(diǎn)班，感到強(qiáng)烈的挫敗感，對高中生活沮喪、懷疑、動搖，甚至整天想著轉(zhuǎn)校、轉(zhuǎn)班，對新的高中生角色有著本能的抗拒。

　　家長和教師應(yīng)該及時(shí)給予這類情緒中的孩子相應(yīng)的疏導(dǎo)與教育，幫其看清這只是人生過程中的一次小小失利而已，多鼓勵他們樹立長遠(yuǎn)的人生目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃，幫助新生建立“活在當(dāng)下、著眼將來”的積極樂觀心態(tài)，以昂揚(yáng)的斗志去主動適應(yīng)新生活。

　　2　過度擔(dān)憂

　　鼓勵欣賞+制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　期待已久的高一生活開始了，翟樂卻一天比一天焦慮和恐懼，“我覺得我好像很不適應(yīng)老師的教學(xué)方式，上課有一大半聽不懂……我覺得好幾個同學(xué)都不太喜歡我……我害怕自己的成績會墊底，慘了……”這些莫名的擔(dān)憂讓翟樂有種喘不過氣的感覺，有一天她感覺自己頭痛、胃痛，于是請了病假去醫(yī)院檢查，卻沒查出來什么原因，她這才發(fā)現(xiàn)自己的心病這么嚴(yán)重了。

　　【診斷與建議】

　　對于多數(shù)高一新生來說，他們對新學(xué)校充滿了憧憬，也有著不少擔(dān)憂，不知道該怎樣規(guī)劃自己的新生活。新學(xué)期開始，便產(chǎn)生焦慮和恐懼或?qū)W習(xí)不適應(yīng)、人際交往困難等不良情緒和行為。

　　學(xué)生應(yīng)適度緊張起來，趁著新學(xué)期開學(xué)，給自己確立新的切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵自己斗志昂揚(yáng)地迎接挑戰(zhàn)。家長則應(yīng)多用平和的心態(tài)跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，多說欣賞和鼓勵的話語。同時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣，幫助其逐步適應(yīng)學(xué)習(xí)壓力的增加，緩解緊張和擔(dān)憂的情緒，學(xué)會在學(xué)習(xí)中感受快樂和成長。

　　3　松懈倦怠 讓孩子直面高中困難

　　“媽，我玩會兒電腦啊，白天上了一天課累死了。”高一開學(xué)沒幾天，劉璐就按捺不住對電腦游戲的熱衷，每天晚上都要“擠出”兩個小時(shí)來玩游戲，有時(shí)說是上網(wǎng)查學(xué)習(xí)資料，其實(shí)也會偷偷玩一會兒，要是被爸爸批評了，她索性就說身體不舒服，爬上床去睡覺了。

　　【診斷與建議】

　　經(jīng)過初三一年漫長的備考，加上暑假放縱玩樂，有的同學(xué)調(diào)整不好難免松懈，聽課漫不經(jīng)心，作業(yè)拖拖拉拉，如果得不到及時(shí)指導(dǎo)，容易沉溺于不良嗜好中，有相當(dāng)多沉溺于網(wǎng)游的孩子就屬于這種情況。

　　對于這些孩子，家長和教師要向他們講解高中學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)，讓他們充分意識到在高中會遭遇的困難，有足夠的心理準(zhǔn)備去應(yīng)對新的學(xué)習(xí)生活。

　　很難站在孩子角度看問題

　　●周女士，高一學(xué)生家長

　　我現(xiàn)在的感覺就是關(guān)心、焦心和壓力并存。對孩子既期待，又不太自信，很苦惱啊。開學(xué)的家長會時(shí)，老師說父母不能完全站在父母的立場考慮問題，也應(yīng)該站在孩子角度考慮問題。可是我很難站在孩子角度考慮問題，老是容易擔(dān)心和焦急。

　　學(xué)習(xí)壓力很大

　　●北京市第109中學(xué) 高一學(xué)生 小金

　　我上初中時(shí)就知道高中的競爭是很激烈的，所以現(xiàn)在開學(xué)了，我學(xué)習(xí)一點(diǎn)兒也不敢放松，生怕一不小心就落到別人后面去了，每天都覺得壓力很大啊。

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